健康钥匙握在自己手中

2020-07-03 11:00 中国体育报

　　一场新冠肺炎疫情，让人们意识到生命健康的重要性。

　　关注疫情实时动态，关注确诊人数，几乎成了很多人的日常事项。面对前所未有的挑战，中国人民经过艰苦卓绝努力，付出巨大代价，控制住国内疫情，但仍面临反弹压力。虽然目前疫情仍在全球蔓延，但每天都有好消息，不少患者治愈出院。在特效药尚未研制出来前，许多轻症患者大都靠自身的免疫力战胜了新冠病毒。

　　从某种角度讲，许多疾病包括传染病，在其发病因素中，后天因素起着重要作用，而身体经过科学锻炼，增强自身的免疫力和抗病能力，是抵御各种疾病的关键。中医学强调“正气内存，邪不可干”，如果人自身正气旺盛，抗病能力就强，疾病或病毒就难以侵入，反之“邪气所凑，其气必虚”，一旦抗病能力下降，病邪就会乘虚而入。因此，加强身体锻炼，提高免疫力，就是排除疾病隐患。

　　近日，《2019年中国人健康大数据白皮书》发布，显示国民健康大数据不容乐观。据悉，血脂异常者有1亿6千万人，高血脂1亿多人，高血压2亿7千万人，糖尿病患者9240万人，超重或肥胖症近2亿人。据测算，慢性病、恶性肿瘤将成为威胁中国人健康的致命因素。

　　健康是最大的财富，身体是革命的本钱。我们有什么理由不为自己、家人，乃至国家好好锻炼身体？健康是人全面发展、生活幸福的基石，也是国家繁荣昌盛、社会文明进步的重要标志。

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